¿Cuales son las maneras eficaces de enfrentarse a la frustracíon?

Yo opino que la frustracion se puede eliminar con estos 4 pasos

Reduce tus expectativas. Plantea tus objetivos a mediano y corto plazo, con base en los recursos humanos y el tiempo con los que dispongas, si planeas metas con poco personal y poco tiempo, la meta será muy complicada de alcanzar y podrás frustrarte.

Acepta la situación. El aceptar que las cosas tuvieron esos resultados, te llevará a analizar cuáles fueron los factores que influyeron en el proceso para no concretar la meta, si buscas excusa para todo no podrás tener claros tus pensamientos.

Aprende de los errores.  Saca el mayor provecho posible de las cosas que se hicieron mal, toma nota, analízalos y tómalos en cuenta para futuras experiencias.

Ten claros tus límites. En ocasiones por querer cumplir con las expectativas que nos planteamos no tenemos claro nuestro propio límite, desafortunadamente por desconocerlo, cometemos errores y caemos en la frustración.

Luis Fernando Reyes Mancinas
Grupo 107
27/09/2015

Yo pienso que una manera eficaz de quitar la frustracion es:
1.-Respirar lentamente y contar hasta 10.
2.-Es fundamental tener en cuenta cuáles son nuestras limitaciones, y hasta dónde podemos lograr lo que nos planteamos.
3.-Evitar poner excusas,volver a la situacion o imaginarte otros descenlaces.
Tania Navarro Jimenez
Grupo 107
28/09/2015

todos sentido frustasion en alguna ocasión de nuestra vida la cual nos hace sentir deprimidos o decepcionados de nuestros fracasos pero esto se puede evitar o se puede quitar pero para esto se deben seguir una serie de pasos
1; el primero es superar nuestros miedos por qué el miedo nos hace sentir inseguros.
2; es tener el valor para salir de la zona de confort esto no nos deja avanzas en la vida ya que nos encerramos en un ciclo de hacer lo mismo todos los días
3; confiar en nosotros y ponernos la meta de que lo podemos superar por qué no hay nada imposible.
siguiendo esto podemos superar la frustración.
John Marco Suchil Acosta
28/09/2015